Québec
Pourquoi la sophrologie ?
Vous pourrez, si vous le souhaitez, tester les bienfaits de la sophrologie avec Nadia.
C'est quoi la sophrologie ?
Le corps et l'esprit sont intimement liés. L'un influence l'autre et vis-et-versa. Battements de coeur, crispation, nervosité : nos pensées créent nos émotions. La sophrologie cherche à favoriser l'harmonie entre nos pensées et notre corps.
Ainsi pratiquer la sophrologie en même temps que le jeûne est très complémentaire. Si une inquiètude apparaît, la sophrologie aide à retrouver le calme. Cela permet de valider les acquis du jeûneur et favorise la prise de conscience accompagnant la transformation de l'individu.
Chacun pourra expérimenter gratuitement cette technique pendant son séjour. Une séance de sophrologie de groupe vous sera proposée quotidiennement où vous pourrez faire des exercices simples pour gérer le stress, apaiser les douleurs, améliorer le sommeil.
Apprendre à mieux vous détendre tout en embrassant pleinement la vie, voilà à quoi vous invite la sophrologie.
Dans les hôpitaux, dans les maternités ou dans les cliniques spécialisées pour la douleur, les sophrologues sont appelés à venir au renfort des médecins afin d'alléger les souffrances des patients, calmer les anxiétés, préparer à l'accouchement, aider à retrouver le sommeil ou vaincre les addictions. La sophrologie est aussi utilisée dans la gestion du stress en entreprise ou pour augmenter la vitalité des résidents des maisons de retraite. Le sophrologue est consulté par la personne angoissée à l'approche d'une épreuve sportive, d'une performance artistique ou d'un examen pour maximiser ses chances de réussite. Avec ou sans suivi médical, la sophrologie offre ses outils pour le mieux-être de chacune et chacun.
QUI UTILISE LA SOPHROLOGIE ?
Témoignage : la sophrologie en cas de douleurs
Votre hôte est sophrologue attitrée de l'Institut de Formation de Sophrologie à Paris et adhérante à la Chambre Syndicale de Sophrologie, dont vous pouvez lire le Code de Déontologie ici.